МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

10 октября отмечают Всемирный день психического здоровья, которое все больше в последнее время подвергается проверкам на прочность.

Для того чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление заболевания.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:

• Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
• Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
• Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
• Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
• Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Также важно правильно питаться. Например, чрезмерное потребление сахара, соли, лука и газированных напитков может вызвать избыточное производство гормонов, которые увеличивают раздражительность. Правильное питание и достаточное количество воды стабилизируют эмоциональное состояние. Физическая активность способствует выработке гормонов радости – эндорфинов. Необходимо развивать позитивное мышление, меньше обращать внимания на негативные моменты, больше – на положительные, улыбаться и заниматься тем, что интересно.

Если же не получается справиться самому, рекомендуем обратиться к психотерапевту.

 Сердце - важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

Правильное питание. Употребление продуктов, богатых витаминами и минералами (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба и нежирное мясо).

Регулярная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе, плавание, бег или занятия танцами.

Контроль стресса. Управление стрессом через методы релаксации (медитация, йога или просто прогулки на природе).

Регулярные медицинские обследования. Контроль уровня холестерина, артериального давления и сахара в крови.

Отказ от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя в больших количествах значительно увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Диспансеризация и профилактический осмотр - важные мероприятия, направленные на раннее выявление заболеваний и поддержание здоровья населения. Регулярное прохождение обследований позволяет своевременно обнаружить возможные проблемы со здоровьем, предотвратить развитие серьезных болезней и снизить риск осложнений.

Почему важно проходить диспансеризацию? 

✅ Ранняя диагностика: многие заболевания на ранних стадиях протекают бессимптомно, поэтому регулярное обследование помогает выявить их вовремя.

✅ Индивидуальные рекомендации: врачи дадут советы по улучшению образа жизни, питания и физической активности.

✅ Бесплатность: диспансеризация проводится бесплатно для всех граждан России.

Регулярно проходите диспансеризацию и будьте здоровы!

С июля 2024 года работает единый федеральный телеграм-чат медицинской психологической поддержки для семей воинов Отечества и участников СВО (далее - Чат) https://t.me/+-NlCAoiZghk2OTNi.

Организаторы проекта: Комитет семей воинов Отечества и Фонд «Социальная сфера» (команда федерального проекта «ЗдравКонтроль»). Проект реализуется при поддержке Общественной палаты Российской Федерации. Данный чат работает 24/7, ежедневно в круглосуточном режиме.

Обратиться в чат может житель любого региона, независимо от часового пояса. В чате команда квалифицированных государственных медицинских психологов консультирует по различным тревожным состояниям участников СВО и членов их семей. За год успешной работы Чата отработано более 4 000 индивидуальных обращений. В чат уже подключилось более 16 000 человек.

В соответствии с письмом органа местного самоуправления «Управление по физической культуре и спорту Каменск-Уральского городского округа» от 15.09.2025 № 657 «Об участии в акции «Урок ГТО» орган местного самоуправления «Управление образования Каменск-Уральского городского округа» информирует о проведении Всероссийской акции «Урок ГТО» (далее – Акция) для участников I - V возрастных ступеней (с 6 до 15 лет включительно) комплекса ГТО в период с 1 сентября по 30 сентября 2025 года.

Цель акции - мотивация несовершеннолетних к физической активности и приобщение к здоровому образу жизни, позиционирование Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» как индикатора физического развития человека.

Акция может быть организована в виде классных часов/бесед, уроков/занятий по физической культуре, веселых стартов с включением тестов Комплекса ГТО, физкультурных мероприятий/праздников, ознакомления обучающихся (воспитанников) с историей комплекса ГТО (информацию можно найти ссылкам: https://vk.com/wall-195727152_3101, https://vk.com/wall-195727152_3094), регистрации обучающихся (воспитанников, их родителей) в автоматической информационной системе ГТО по ссылке: https://www.gto.ru/.

Уважаемые родители, дорогие мамы и папы!
Вы яркий пример и положительный опыт для подражания ваших любимых детей, Вы отвечаете на их порой недетские вопросы о развитии нашего общества, Государства! После Ваших слов у детей загораются глаза и появляется желание строить совместно надежное и светлое будущее! А мы с Вами хотим именно стабильного, надежного, перспективного будущего для наших самых дорогих людей- детей!
Сейчас Мы вместе пишем новые страницы истории города, области и России.
Приглашаем вместе с детьми показать пример и сделать свой ответственный выбор 12,13,14 сентября на избирательных участках.
Мы выбираем достойное будущее нашим детям !

ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ГОЛОСОВАНИЯ

С 12 по 14 сентября 2025 года в Российской Федерации состоится Единый день голосования.

Приглашаем Вас принять участие в голосовании на досрочных выборах Губернатора Свердловской области.

Голосование будет проходить три дня – 12, 13 и 14 сентября 2025 года с 8.00 до 20.00 часов на Вашем избирательном участке по месту регистрации. С собой необходимо иметь паспорт.

Для избирателей, которые в дни голосования 12, 13, и 14 сентября, будут находиться не по месту своей прописки (постоянной регистрации), предусмотрена возможность проголосовать по месту нахождения (фактического пребывания) на территории Свердловской области – «Мобильный избиратель»

Напоминаем, что всю информацию о проведении выборов Вы можете получить на сайте Избирательной комиссии Свердловской области.

На вопросы избирателей отвечают специалисты аппарата Избирательной комиссии Свердловской области по номеру: +7 (343) 371-78-24. Часы работы: будни с 9:00 до 18:00, а в дни голосования с 8.00 до 20.00 часов.

Российский экологический оператор запустил информационно-просветительскую кампанию, посвященную популяризации раздельного сбора мусора и осознанного потребления.

В рамках информационно-просветительской кампании, посвященной популяризации раздельного сбора и осознанного потребления, на официальном сайте ППК «Российский экологический оператор» (далее ППК «РЭО») для использования и распространения на безвозмездной основе размещены фото- и видеоматериалы, а также видеолекции на тему обращения с отходами:

- медиабанк ППК «РЭО», который содержит более 1000 единиц цифрового контента (фото, социальное видео, графика, текст) для популяризации ключевых направлений деятельности в сфере твердых коммунальных отходов (далее – ТКО) и формирования культуры (ссылка на материалы: https://reo.ru/mediabank);

-мультфильмы Всероссийского образовательного онлайн-проекта «Помощники Земли» (ссылка на материалы: clck.ru/39qENp).