МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

С 25 августа по 31 августа 2025 года Министерство здравоохранения РФ объявило «Неделей популяризации активных видов спорта». Это очень хороший повод поговорить о здоровье, образе жизни человека и мешающих нашему здоровью вредных привычках.

Сейчас спорт приобретает настолько высокую значимость в обществе, что появляются основания считать его одним из основных видов человеческой деятельности. В системе норм и ценностей общества он также играет большую роль. Занятия спортом, особенно любительские, должны рассматриваться не только как способ укрепления и сохранения здоровья, но и как превентивная мера по предотвращению алкоголизации, наркотизации и других антисоциальных проявлений поведения, особенно в среде молодежи.

Стоит отметить важность развития не только самых популярных видов спорта, но также и менее распространенных для того, чтобы каждый человек мог найти для себя что-то подходящее, а страна могла иметь потенциально новый спортивный резерв в малопопулярных видах спорта. Кроме этого, нельзя забывать о том, что необходимо вовлекать в занятия спортом не только молодое поколение, но и агитировать взрослое население переходить на здоровый образ жизни и проявлять необходимую физическую активность для здоровья. Нельзя забывать и о людях с ограниченными возможностями. Многие представители этой социальной группы подвержены проблемам с осуществлением физической активности, различным страхам, подкрепленным социальными проблемами и непринятием в обществе, поэтому необходимо проводить грамотную политику по реализации занятий для такой группы населения, организовывать для них групповые и индивидуальные занятия под контролем компетентных в области адаптивной физической культуры педагогов.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) - четвёртый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смертей в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия - основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца.

Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.

С алкоголизмом боролись всегда, но традиционно работа с проблемным употреблением алкоголя была сфокусирована на двух областях:
-предотвращение или отсрочка начала употребления алкоголя (первичная профилактика, чтобы не развился алкоголизм);
-лечение и реабилитация лиц с алкогольной зависимостью (третичная профилактика).

Говоря простым языком - есть зависимость - алкоголизм - есть проблема, нет алкоголизма - нет проблемы. В настоящее время общество заговорило об опасном и вредном (пагубном) потреблении алкоголя. Так как основная часть социальных, экономических и личных проблем являются результатом не алкоголизма, а злоупотребления алкоголем. Например, научно доказано – длительное поступление алкоголя в организм человека, в среднем, в течение 5-7 лет, ведет к развитию ряда специфических заболеваний внутренних органов и нервной системы, объединяемых общим понятием «соматические эквиваленты алкоголизма», и которые принято объединять термином «алкогольная поливисцеропатия».

Необходимо выявление тех, кто имеет умеренный или высокий риск медицинских и социальных проблем, связанных с употреблением алкоголя.

В настоящее время выделяют следующие виды алкогольного поведения:
- употребление - прием алкоголя с низким риском вредных последствий для здоровья;
- злоупотребление - прием алкоголя с высоким риском вредных последствий для здоровья;
- зависимость - алкоголизм.

Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.

Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя - это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус  - ноль.

Как сохранить свое сердце здоровым

 Болезни системы кровообращения ежегодно уносят жизни миллионов людей. Самыми опасными факторами риска являются повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и сахара в крови, курение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. 

Желая сохранить сердце здоровым, обязательно следите за уровнем артериального давления. Даже если ничего не беспокоит. Потому что гипертония порой протекает бессимптомно, но опасна осложнениями в виде инфарктов, инсультов, сердечной и почечной недостаточности.

Контролируя артериальное давление, запомните три важные цифры:

«Офисная норма»: когда пациенту измеряют артериальное давление в больничном кабинете, норма меньше, чем 140 на 90.

СКАД (самоконтроль артериального давления), когда пациент измеряет давление дома своим тонометром, норма меньше, чем 135 на 85.

Суточный мониторинг давления, когда исследование проводится с помощью аппарата «Холтер», норма меньше, чем 130 на 80.

Рекомендации как организовать режим дня дошкольника

Памятка потребителю: "Выбираем школьную форму"

Памятка: "Как выбрать школьный рюкзак"

Памятка: "Как выбрать школьную форму"

Памятка: "Как выбрать одежду для школы"

В соответствии с письмом Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека № 66-05-13-09-02/5360-2025 от 06.08.2025, обращаем ваше внимание на важные рекомендации по охране здоровья и соблюдению мер безопасности. Дополнительно предлагаем ознакомиться с инструкциями по грамотному выбору школьной формы и правильному уходу за ней.

О пользе грудного молока для ребенка знают все. Но грудное вскармливание дает ряд преимуществ и женщине.

Чем грудное вскармливание хорошо для матери?

Сокращение времени восстановления после родов. Уменьшение риска развития послеродовых кровотечений. Предупреждает развитие мастита.

Длительная лактация снижает риск развития рака груди, яичников и матки. А также снижает риск развития гипертонии, диабета 2 типа.

При кормлении грудью выделяется окситоцин, который уменьшает вероятность формирования послеродовой депрессии. Помогает расслабиться, снижает стресс и артериальное давление.

Лактация способствует похудению. Ведь при кормлении сжигается до 500 калорий в сутки, позволяя женщине быстрее сбросить вес после родов.

Формирование эмоциональной связи с ребенком. Вы проводите с ребенком больше времени и этот первый эмоциональный контакт важен для дальнейшей жизни и развития малыша.

🚶🏻 Заботимся о безопасности наших детей вне дома! Советы и рекомендации для прогулок, транспорта и активного отдыха.

🌿 Летний отдых с детьми требует особой заботы и внимания.

Давайте позаботимся о безопасности наших малышей, чтобы лето стало незабываемым  и безопасным временем!

 Безопасная среда начинается с вашего дома!

Узнайте, как создать комфортные условия для роста и развития вашего малыша, избежав рисков и неприятностей.    

Гепатит С: мифы и реальность

Гепатит С часто называют «ласковым убийцей». Он может годами протекать бессимптомно. При этом коварный вирус способен вызвать нарушение функций печени, цирроз, онкологические заболевания и привести к летальному исходу.

Вокруг этого заболевания много вымыслов. Развенчиваем их для вас.

Миф 1. Болеют только наркоманы. Правда: заразиться может любой человек. Например, при маникюре, при медицинских процедурах, если использованы не стерильные инструменты, и при переливании крови.

Миф 2. Можно заразиться при поцелуях и через посуду. Правда: Заразиться можно только через кровь.

Миф 3. При гепатите С желтеет кожа и склеры глаз. Правда: Гепатит С может протекать бессимптомно. Чаще всего эти признаки наблюдаются при гепатите А.

Миф 4. Гепатит С не излечим. Правда: Если вовремя выявить вирус и начать лечение, то шанс выздороветь почти 100%.

Миф 5. Нет анализов на выявление гепатита С. Правда: сдать кровь на выявление вируса можно в поликлинике по месту жительства.

Миф 6. Ребенок может заразиться через молоко матери.  Правда: Заражение ребенка от матери возможно внутриутробно.

Профилактика заболеваний мозга у детей: что могут сделать родители?

Заболевания мозга у детей: как распознать и предотвратить?

С 21 по 27 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга, приуроченная ко Всемирному дню мозга, который отмечается 22 июля. В условиях современного мира, где гаджеты становятся важной частью жизни даже самых маленьких детей, вопросы здоровья нервной системы подрастающего поколения становятся особенно актуальными. Заведующая неврологическим отделением Областной детской клинической больницы Кристина Сергеевна Невмержицкая поделилась профессиональными рекомендациями по профилактике заболеваний мозга у детей.

- Каковы основные причины возникновения заболеваний мозга у детей?

- Причины возникновения заболеваний мозга у детей можно разделить на наследственные и приобретенные. Наследственная предрасположенность является одной из ведущих причин поражения нервной системы как в пренатальный период, так и после рождения. К приобретенным заболеваниям относятся травмы, отравления и другие факторы, однако они составляют меньшую долю в общем спектре патологий нервной системы. Таким образом, как наследственность, так и внешние факторы играют роль в развитии заболеваний мозга у детей, и комплексный подход к диагностике и лечению этих заболеваний крайне важен.

- Какие рекомендации вы могли бы дать родителям для поддержания здоровья мозга их детей?

- Основной отправной точкой для сбалансированного развития центральной нервной системы является раннее формирование режима. Соблюдение режима сна и бодрствования, а также регулярные физические нагрузки способствуют нормализации функций мозга и его здоровому развитию. Детям необходимо получать сбалансированное питание, соответствующее их возрасту. Правильный рацион, богатый необходимыми питательными веществами, играет важную роль в развитии мозга и поддержании его функций. На сегодняшний день экранное время является значимым фактором, оказывающим негативное влияние на нервную систему ребенка. Использование гаджетов может стать сильным стимулятором, который перегружает мозг. Дети перерабатывают большое количество информации, что может привести к ухудшению качества отдыха и чрезмерному возбуждению. С раннего возраста важно определить в семье допустимые нормы экранного времени. Родителям следует заранее договориться о правилах использования гаджетов. И, как я уже говорила, движение является основой для поддержания здоровья нервной системы. Родители должны поощрять физическую активность, особенно в возрасте до 3 лет.